Імпровізація здорового руху після 55
Відкрийте для себе радість руху з нашими унікальними фітнес-програмами, створеними спеціально для зрілого віку. Наш індивідуальний підхід допоможе вам відчути енергію, силу та впевненість у кожному дні.
Розрахуйте свою програму
Ваша рекомендація: Програма "Гармонійний старт" - 3 заняття на тиждень по 45 хвилин з персональним тренером.
Наші фахівці
Команда досвідчених тренерів та спеціалістів з реабілітації, які розуміють особливості роботи з людьми зрілого віку та створюють безпечні, ефективні програми тренувань.
Олена Мартиненко
Сертифікований тренер
15 років досвіду роботи з людьми старшого віку. Спеціалізація: функціональний тренінг, профілактика вікових змін, покращення рухливості та координації.
Андрій Коваленко
Фізіотерапевт
Магістр фізичної реабілітації з 12-річним досвідом. Експерт з відновлення рухових функцій, розробки індивідуальних програм з урахуванням особливостей здоров'я.
Марина Петренко
Нутриціолог
Спеціаліст з харчування для активного довголіття. Розробляє персональні програми харчування, які підтримують енергію та покращують результати тренувань.
Наша команда постійно підвищує кваліфікацію, вивчає найновіші методики та підходи до тренувань людей зрілого віку. Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому створюємо індивідуальні програми, враховуючи рівень підготовки, стан здоров'я та особисті цілі кожного клієнта.
Тарифні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим цілям та можливостям. Усі програми включають індивідуальний підхід та постійну підтримку наших фахівців.
Базовий
Для початківців
- 2 групові заняття на тиждень
- Початкова консультація
- Доступ до роздягальні
- Щомісячна оцінка прогресу
Стандартний
Найпопулярніший
- 3 групові заняття на тиждень
- 1 персональне заняття
- Консультація нутриціолога
- Індивідуальна програма харчування
- Щотижнева оцінка прогресу
Преміум
Максимум уваги
- Необмежені групові заняття
- 2 персональних заняття
- Консультації всіх спеціалістів
- Домашні тренування
- 24/7 підтримка
Доведена ефективність
Наші програми базуються на наукових дослідженнях та показують стабільні результати в покращенні якості життя наших клієнтів.
клієнтів відчули покращення самопочуття вже через 4 тижні
задоволених клієнтів віком від 55 до 85 років
років успішної роботи з розробки програм для зрілого віку
покращення показників кардіоваскулярного здоров'я
Підвищення енергії
Регулярні тренування за нашими програмами призводять до значного підвищення життєвої енергії та зменшення відчуття втоми протягом дня.
Покращення настрою
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, що природно покращує настрій та зменшує рівень стресу.
Соціальна активність
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та соціального спілкування з однодумцями.
Ваш шлях до здоров'я
Кожен етап нашої програми ретельно спланований для досягнення максимальних результатів. Дізнайтеся, які позитивні зміни чекають на вас.
Перший тиждень: Адаптація
1-4 тижні: Формування звичок
1-3 місяці: Перші результати
3-6 місяців: Сталі зміни
Етапи нашої співпраці
Ми розробили покроковий процес, який забезпечує максимальну ефективність та комфорт для кожного клієнта на всіх етапах тренувального процесу.
Початкова консультація
Детальна бесіда з нашим спеціалістом для розуміння ваших цілей, стану здоров'я, побажань та обмежень. Створення індивідуального профілю клієнта.
- Медичний анамнез та протипоказання
- Визначення рівня фізичної підготовки
- Постановка реалістичних цілей
Розробка програми
Створення персоналізованої програми тренувань та харчування, адаптованої під ваші індивідуальні потреби, можливості та цілі.
- Індивідуальний план тренувань
- Рекомендації з харчування
- Графік занять та відпочинку
Початок тренувань
Перші тренування під постійним наглядом досвідченого тренера для правильного освоєння техніки та безпечного виконання вправ.
- Знайомство з тренажерним залом
- Навчання правильної техніки
- Адаптація навантажень
Постійний супровід
Регулярний моніторинг прогресу, корекція програми відповідно до досягнутих результатів та підтримка мотивації на всіх етапах.
- Щотижневий контроль прогресу
- Корекція програми тренувань
- Мотиваційна підтримка
Результат співпраці
Після проходження всіх етапів нашої програми ви отримаєте не лише покращене фізичне здоров'я та самопочуття, але й впевненість у власних силах, нові знайомства та стійкі здорові звички, які будуть супроводжувати вас протягом всього життя.
Почати заразЧасті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми фітнесу для людей зрілого віку
Чи безпечно займатися фітнесом після 55 років?
Які результати можна очікувати від тренувань?
Чи потрібна спеціальна підготовка для початку занять?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
Що входить у вартість абонемента?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з намиЗв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного життя? Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом години для безкоштовної консультації.
Час відповіді: Наш менеджер зв'яжеться з вами протягом 1 години у робочий час (9:00-18:00)
Відгуки наших клієнтів
Історії успіху людей, які вже змінили своє життя завдяки нашим програмам
Галина Петрівна
62 роки
"Після двох місяців занять відчуваю себе на 10 років молодшою! Зникла постійна втома, покращився настрій, а головне - знайшла нових друзів."
Володимир Іванович
58 років
"Думав, що у моєму віці пізно починати займатися спортом. Але тренери переконали, що ніколи не пізно! Тепер маю більше енергії та впевненості."
Ліна Степанівна
66 років
"Індивідуальний підхід тренерів вразив мене. Вони враховували всі мої особливості та поступово допомогли досягти результатів, про які я навіть не мріяла."